篮球中的“欧洲步”难点在哪里?如何练习?

欧洲步,篮球运动中的一种带球上篮的一种过人技巧。这种过人方式最大的特点就是,掌握此项技能时上篮的步伐,左右晃动动作偏大,容易让防守组队无法判断接下来的进攻方向,导致防守失去有利位置。

为何叫“欧洲步”不叫其它的名字,顾名思义据说是因为最早是由欧洲球员在比赛中发明采用的这种过人技巧,所以命名为欧洲步。大概我们这个时代的球迷,第一次看到欧洲步是在马刺的“神经妖刀”马努·吉诺比利身上出现的,并且后来在NBA中流行开来,成为一道独特的风景线吧。

这种“别具一格”的过人方式,是由快速持球跑动过程中,身体向同侧的聊前进移动,而另一只脚向此前先落地的那只脚反方向运动。然后身体也向另一只脚的方向移动。记住,是大幅度移动才可能骗过防守人员。简单来说,就是在另一只脚落地的同时,上半身完成的一个反方向变向。最终以落地的那只脚起跳,完成上篮或者扣篮动作。

这个飘逸且实用的过人技巧就叫做“欧洲步”。其技术难点在于对身体的协调性要求比较高,要做到“人球合一”球跟着上半身走,在变向时又要跟着上半身完成大幅摆动变向的假动作,要是没有结合好,动作难看也就算了,还极其容易丢球,被抢断。

NBA中有不少掌握该项技能的超级球星,“闪电侠”韦德的欧洲步,更是因为速度极快,被称为“迷踪步”。当今联盟中的翘楚,哈登也是新一代欧洲步的代表人物。你还能列举一二这样的球星吗?或者说说你对欧洲步的了解。欢迎一起讨论。
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欧洲步上篮是吉诺比利、韦德和詹姆斯-哈登的拿手绝活,当时这个技术一出来的时候无数球员争相模仿。

欧洲步上篮第一个是基本功一定要好,其实人们都知道欧洲步就是三步上篮的复杂版,学会三步上篮之后每一步方向不一样,身体也扭动着那就是欧洲步,所以在这个动作中,脚步踩实,腰腹能力足是必须的,因为斜着冲篮下该类部位的力量要求还是很大。

当你持球进行上篮时,第一步的突破方向非常关键,这是让防守人进行迷惑的点,一直就是向你的非惯用手方向进行迈开第一步,然后向你最常用突破的方向迈第二步,直接甩开防守人。当你来运用欧洲步的时候,你上篮持球迈出的步子一定要大,当你幅度很小的时候,对手是吃不了晃的,那你的动作就是浪费你的进攻空间,必须要迈的非常大,明显的晃动幅度才让对手吃晃。

欧洲步的难点,是动作幅度大,对身体的协调性是一个较大的考验。欧洲步是利用左右摇摆虚晃来骗过对手,从而得分。这就要求球员需要极好的协调性。

首先欧洲步是一种过人的招数,一般用来上篮,具体可以参考哈登的比赛视频。个人认为欧洲步的精髓在于速度和脚步,速度太慢的话过不了人,甩不开防守球员,使用欧洲步的时候一定要掌握好速度和节奏。其次是脚步,欧洲步就是一种三步上篮的招式,步子不宜迈的过大,也不宜迈的太小。一只脚踩地时另一只脚不要离地太高,使用欧洲步时一定要观察防守人的脚的位置,掌握好时机,一步过掉防守人。

欧洲步难就难在他要去欧洲才能习得,像吉诺比利也是之前到访欧洲生活了5年才勉强学会的,以上都是我瞎编的